【情趣開箱文】正妹女警！五件式角色扮演服-彩美旬果

1月 05, 2019

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民間版國慶會吳敦義批蔡無誠信

【台灣醒報記者劉哲岳台北報導】「一天兩個國慶大會表演活動看不完！」民間版國慶「愛國旗愛國家國慶大會」10日下午2時在國父紀念館戶外廣場舉行，現場邀請復興崗校友合唱團、莊敬高職儀隊、能仁家商等團體表演，讓台下參與民眾紛紛不畏風雨拿出手機拍照錄影。前總統馬英九、國民黨主席吳敦義、新黨主席郁慕明也到場參加。

復興崗校友合唱團演唱的是頗具共同回憶的軍歌，會場不少民眾也紛紛喚起記憶一同唱著，前總統馬英九、國民黨主席吳敦義、新黨主席郁慕明更是一同合唱了一曲中華民國頌。而儀隊的演出整齊畫一、訓練有素，能仁家商則是俏皮可愛的自創歌謠及搭配身上國旗舞動，讓台下民眾紛紛叫好。

此次大會由「我愛國旗委員會」及松濤社主辦，中國國民黨協辦。雖然天空飄著綿綿細雨，但仍不減民眾參與的熱情，活動會場也有許多外國人一同來見證中華民國107歲的生日。

國民黨主席吳敦義上台致詞表示，國民黨在國父孫中山的帶領下浴血奮戰八年才有了復興基地「台灣」，接著話鋒一轉，批評蔡英文說謊，曾說要「永保藻礁」現在卻親手毀掉，這就是蔡英文的誠信。

至於近期嘉義、台南、高雄水災，傳出蔡英文總統坐在雲豹裝甲車上，被嘉義民眾呼喊下車一事，吳敦義呼籲，「我們不僅要讓蔡英文從裝甲車下來，更要在2020叫她下台。」他呼籲所有反對台獨，不滿蔡英文的，要不分彼此，只有團結才能救國。

高弓足：重心前傾、腳背拱起，3招防足底筋膜炎

【早安健康編輯部／綜合報導】什麼是高弓足？高弓足會造成哪些不適症狀？與扁平足相反，高弓足可以明顯看到拱起來的腳背，腳掌心距離地面的空隙也更大。瀚群骨科診所醫師陳怡孜在先前的訪談中表示，比起扁平足多發生在男性，高弓足患者多為女性，體重的壓力大幅落在蹠骨前端及腳跟兩個部位。

高弓足除了可能因遺傳、疾病或外傷造成，成長發育期穿著不適當的鞋子，會影響腳骨的生長或伸展，而長期穿著高跟鞋或尖頭鞋，使得重心前傾、腳跟不穩、腳趾不易伸展及足底肌腱拉力不平衡等，都是可能的原因。

羅明哲表示，高弓足除了讓腳部不適，容易伴隨肩頸痠痛、腳跟與蹠骨突出部位長繭，還可能造成足底筋膜炎、蹠骨炎、長短腿、脊椎側彎等疾病。日常生活中，走路常因為腳掌心下方空空的，以及外側腳弓缺乏支撐而感到不穩。

高弓足的生活保健

選購鞋子時，吸震能力為首要考量，減少腳部受到衝擊的機會。
平常走路時放慢速度，不要跨大步走，儘量多休息。
踮腳尖操多訓練腳部肌肉，協助足弓保持彈性：
1. 將雙腳併攏，用力踮起腳尖，腳後跟離地，仔細體會腳趾頭抓地的感覺，然後再平放腳跟，讓腳趾頭、趾根連接處以及腳根著地，感覺自己像一顆樹，牢牢地抓住地面。
2. 在辦公室上班、等車、看電視，甚至刷牙洗臉時，都可以踮踮腳尖，鍛鍊腳趾的力量，促進腳底平衡，改善腳底不平衡的狀況。

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