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民間版國慶會 吳敦義批蔡無誠信
【台灣醒報記者劉哲岳台北報導】「一天兩個國慶大會 表演活動看不完!」民間版國慶「愛國旗愛國家國慶大會」10日下午2時在國父紀念館戶外廣場舉行,現場邀請復興崗校友合唱團、莊敬高職儀隊、能仁家商等團體表演,讓台下參與民眾紛紛不畏風雨拿出手機拍照錄影。前總統馬英九、國民黨主席吳敦義、新黨主席郁慕明也到場參加。
復興崗校友合唱團演唱的是頗具共同回憶的軍歌,會場不少民眾也紛紛喚起記憶一同唱著,前總統馬英九、國民黨主席吳敦義、新黨主席郁慕明更是一同合唱了一曲中華民國頌。而儀隊的演出整齊畫一、訓練有素,能仁家商則是俏皮可愛的自創歌謠及搭配身上國旗舞動,讓台下民眾紛紛叫好。
此次大會由「我愛國旗委員會」及松濤社主辦,中國國民黨協辦。雖然天空飄著綿綿細雨,但仍不減民眾參與的熱情,活動會場也有許多外國人一同來見證中華民國107歲的生日。
國民黨主席吳敦義上台致詞表示,國民黨在國父孫中山的帶領下浴血奮戰八年才有了復興基地「台灣」,接著話鋒一轉,批評蔡英文說謊,曾說要「永保藻礁」現在卻親手毀掉,這就是蔡英文的誠信。
至於近期嘉義、台南、高雄水災,傳出蔡英文總統坐在雲豹裝甲車上,被嘉義民眾呼喊下車一事,吳敦義呼籲,「我們不僅要讓蔡英文從裝甲車下來,更要在2020叫她下台。」他呼籲所有反對台獨,不滿蔡英文的,要不分彼此,只有團結才能救國。
高弓足:重心前傾、腳背拱起,3招防足底筋膜炎
【早安健康編輯部/綜合報導】什麼是高弓足?高弓足會造成哪些不適症狀?與扁平足相反,高弓足可以明顯看到拱起來的腳背,腳掌心距離地面的空隙也更大。瀚群骨科診所醫師陳怡孜在先前的訪談中表示,比起扁平足多發生在男性,高弓足患者多為女性,體重的壓力大幅落在蹠骨前端及腳跟兩個部位。
高弓足除了可能因遺傳、疾病或外傷造成,成長發育期穿著不適當的鞋子,會影響腳骨的生長或伸展,而長期穿著高跟鞋或尖頭鞋,使得重心前傾、腳跟不穩、腳趾不易伸展及足底肌腱拉力不平衡等,都是可能的原因。
羅明哲表示,高弓足除了讓腳部不適,容易伴隨肩頸痠痛、腳跟與蹠骨突出部位長繭,還可能造成足底筋膜炎、蹠骨炎、長短腿、脊椎側彎等疾病。日常生活中,走路常因為腳掌心下方空空的,以及外側腳弓缺乏支撐而感到不穩。
高弓足的生活保健
- 選購鞋子時,吸震能力為首要考量,減少腳部受到衝擊的機會。
- 平常走路時放慢速度 ,不要跨大步走,儘量多休息。
- 踮腳尖操多訓練腳部肌肉,協助足弓保持彈性:
- 將雙腳併攏,用力踮起腳尖,腳後跟離地,仔細體會腳趾頭抓地的感覺,然後再平放腳跟,讓腳趾頭、趾根連接處以及腳根著地,感覺自己像一顆樹,牢牢地抓住地面。
- 在辦公室上班、等車、看電視,甚至刷牙洗臉時,都可以踮踮腳尖,鍛鍊腳趾的力量,促進腳底平衡,改善腳底不平衡的狀況。
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