【刺激玩物】 甜妮寵愛！薄紗二件式睡襯衣-水谷心音
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糖尿病患手術減重 至少有3益處
一項新研究指出，減重手術可大幅降低糖尿病患者心臟病發作和中風的風險。證據顯示，減重手術益處不僅只有減肥。
研究追蹤約2萬名罹患二型糖尿病的嚴重肥胖患者。與糖尿病藥物或胰島素常規治療的患者相較，那些接受減重手術患者在術後五年內，發生心臟病或中風機率減少了40%。每1000名接受減重手術患者，有20例罹患心臟病或中風；相較之下，每1000名接受常規治療患者，則有40例心臟病發或中風。
目前全美有超過3000萬人罹患糖尿病，其中大多數是二型糖尿病，身體喪失製造或使用胰島素將食物轉化成能量的能力。有其他研究顯示，肥胖手術可逆轉甚至預防糖尿病。
研究報告共同作者、西雅圖凱薩醫院華盛頓健康研究機構艾特博(David Arterburn)認為，醫師應該更常討論有關減重手術研究；醫師經常會提及胰島素與藥物治療，但不常將減重手術視為另一種可能的治療選擇。
研究人員分析來自四家美國健康照護系統，包括明尼蘇達州HealthPartners、華盛頓州、北加州和南加州的凱瑟醫療中心。這項研究報告16日在「美國醫療協會期刊」發表。
減重手術可能花費2萬至2萬5000元。有愈來愈多保險公司給付手術費用，但有些保險有嚴格限制。明尼蘇達大學艾柯木迪(Sayeed Ikramuddin)指出，新研究發現建議，保險公司應該針對特定病患擴大給付範圍。
減重手術被認為有助於影響賀爾蒙、腸道細菌與其他影響處理胰島素與血糖的物質。不靠手術來減輕重量也有助健康，但許多人很難做到。現今大部分減重手術都是通過小切口完成。危險與其他外科手術相似，包括威脅生命併發症的小部分發生機會，有些人則需要重複接受手術。
肺活量不足釀高血壓，揮揮拳穩血壓護血管
【早安健康／曾大容報導】每天緊追著自己的三高數值，讓你的壓力越來越大嗎？隨著年紀增長，在健康檢查中發現自己血壓過高，而開始求診、吃藥、改善飲食生活的人不在少數，但日本自然療法專家認為，其實透過簡單的運動，也可以從體質的根本來改善、穩定你的血壓！
難自我發覺，每4人就有1人與高血壓為伍
根據衛福部的調查結果顯示，台灣18歲以上的高血壓罹患率已經突破23％，將近於每4人就有1人罹患高血壓，衛福部推估，全台約有457萬的高血壓患者，而高血壓所引起的心肌梗塞和腦梗塞更是至關生死的一大問題。
東京女子醫科大學東醫療中心內科渡邊尚彥教授也指出，高血壓是幾乎沒有自覺症狀的疾病。原本血壓的機制是為了從心臟輸送血液，而給予血管壁的壓力，然而血壓過高不知不覺中傷害了動脈，為了修復傷口而讓動脈硬化，久而久之就造成了腦中風和心肌梗塞的風險提高。
收縮壓<年齡＋90低不算危險
美國心臟協會13日發布有關高血壓的最新治療指引，重新定義血壓達130/80毫米汞柱（收縮壓130毫米汞柱、舒張壓80毫米汞柱）以上即為高血壓。但日本整體療法專門學校校長、暢銷健康書作家加藤雅俊認為，血壓隨著年齡增加是種自然現象，也會因個人身高體重、體質的不同而有所差異，不能以一概之。
因此他認為，收縮壓比年齡＋90低的話，還毋須太過緊張，畢竟降血壓藥也有容易疲勞、頭昏、造成老人失智症風險等副作用，在依賴藥物前，可以先試試看從生活習慣來改善。
但加藤雅俊也提出，如果高血壓患者有以下症狀出現時，仍應立刻就醫！
- 血壓急升
- 突然口齒不清、話講不清楚
- 抽蓄、麻痺
- 呼吸困難、臉部脹紅
- 浮腫嚴重
下一頁教您揮揮拳，穩血壓護血管！
揮拳有助穩血壓、提升肺活量
加藤雅俊表示，隨著年齡增加、血壓會變高的原因之一是肺活量降低。肺活量低下的話，無法將氧氣順利送至全身、需要靠心臟加快心跳來傳送，也因此提高了血壓，以下要推薦的運動能夠快速提升肺活量，還有改善運動不足、讓血管變柔軟，排除掉另一個造成高血壓的原因－血管硬化，讓血流順暢，有效維持正常血壓。
《穩血壓的高速揮拳運動》
- 兩腳前後站、膝蓋微彎，手肘彎曲，兩手握拳在臉前。
- 左右手快速出拳，像打拳擊一樣使用全身的力量。記得一手出拳時，另一手要保持原位，重複左右收拳出拳，盡可能越快越好。一組動作揮拳十次，每天兩組。
日本知名美容健康雜誌邀請了多位有高血壓困擾的讀者進行實測，兩周後血壓皆有重回穩定數值，因此建議保持每天做此運動的習慣，輕鬆解決高血壓的煩惱！
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