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 挪威僑界慶雙十 駐瑞典代表與會

（中央社記者林育立柏林17日專電）台灣去年10月起停止駐挪威代表處的運作，改由駐瑞典代表處兼轄業務，日前挪威的僑界舉辦國慶餐會，駐瑞典代表廖東周應邀參加並致詞。

駐瑞典代表處發布新聞稿表示，旅挪華人聯誼會13日在奧斯陸舉辦雙十國慶餐會，共有80名僑胞和留學生參加。

廖東周在致詞時表示，駐挪威代表處雖然在去年暫停業務，然而政府對挪威僑胞的關懷不減，未來將持續辦理行動領務，僑胞無需到瑞典即可申辦護照。

挪威台商會當天也舉辦音樂會慶祝國慶，由旅居挪威的小提琴手蕭翔尹、林明臻、中提琴手林楷訓、鋼琴手洪韻涵等人表演淡水暮色等名曲。（編輯：陳永昌）1071018

 想到收假就覺得心煩？簡單5招克服「收假症候群」

（圖片來源為Pixabay）

 

清明連假即將結束，不只是返鄉塞車讓人感到勞累，相信許多人一想到明天的上班或上課就覺得情緒低落，甚至出現憂鬱、易怒等情況，那很可能就是受到「收假症候群」的影響。若民眾這幾天感到各種不適，除了嚴重到影響生活須就醫之外，也可以試著這麼做：

 

適當運動紓緩情緒

 

可以透過散步，或是出門接觸大自然等運動來調適情緒，另外，也要避免長時間使用手機或是3C產品，以減少過度的眼部刺激。

 

增加靜態活動

 

不少民眾在連假期間會徹夜狂歡，建議可以透過如靜坐、按摩，聽音樂，或是睡前泡澡的方式助眠，以保持情緒穩定。

 

（圖片來源為Pixabay） 

 

慢慢調整生活作息

 

除了收假前減少刺激活動外，也應盡量早睡，讓作息時間回歸正軌。

 

攝取大量蔬果

 

此外，也可以透過飲食調整重拾活力，如攝取大量蔬果以加速身體的新陳代謝，且蔬果中豐富的維生素C也能緩解疲勞感。

 

先規劃較單純的工作

 

建議在重回職場的前幾天，可以先規劃較單純或非跨部門的工作，讓自己先慢慢步上軌道，再逐步增加工作量。

 

 

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