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 每天只要吃6.7克就夠 它預防動脈硬化的效果最好


黑巧克力有益心血管健康已不是新聞，但到底吃多少最適合？知名巧克力生產國義大利研究發現，一天6.7克，預防動脈硬化的效果最好。

受試者分為兩組，實驗組過去一年每天都吃不限量的黑巧克力，對照組則完全不吃，再測量受試者血液中「分子C反應蛋白」的濃度（C-reactiveprotein,CRP，是血管硬化程度的重要指標，超過每公升2毫克，心臟病發作的風險就增加3倍）。

結果顯示，實驗組約14％屬於高CRP（每公升3毫克），低於對照組的19％。低CRP的人（不到每公升1毫克），則大部份屬於吃黑巧克力組。調查也發現，這些低CRP的人每天攝取量約6.7克，吃太多黑巧克力，CRP濃度反而變高。適量食用，才能讓黑巧克力發揮最佳護心效果。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。







 布袋戲結合Cosplay 大師現場耍孫悟空


【台灣醒報實習記者林晏如台北報導】26日記者會現場霹靂歌手在演唱偶戲主題曲時，霹靂布袋戲Q版人偶、人形Cosplay在兩旁揮舞寶劍舞動身姿來助陣，偶戲國寶級大師鍾任壁與陳錫煌分別來了兩段即興演出，讓人大飽眼福。2017雲林國際偶戲節將於10月7日（週六）在雲林虎尾農博生態園區正式登場，展開一連8天的好戲連台系列活動。

偶戲大師鍾任壁上演「孫悟空大戰紅孩兒」，其鏗鏘有力的口白加上精確的掌中技巧，完美詮釋了孫悟空與紅孩兒打鬥的激烈場面。陳錫煌則現場示範了他高超的操偶手法，表現出人偶細緻的手部動作，就像真人的手在擺動一樣，使人讚嘆不已。

在傳統技藝式微的當下，如何創新與吸睛，是偶戲要繼續走下去的關鍵。西螺新興閣掌中劇團第六代傳人鍾任樑受訪時認為，年輕人觀看動畫、動漫等作品不只是欣賞厲害的剪接技術和特效，真正吸引年輕人的是藝術氣質。作品有無內涵以及劇本好壞都是年輕人選擇時會斟酌的地方。

在研究原創的過程中，鍾任樑表示他們會著重在人物動作的真實性，像是打噴嚏就有3、4種方式，小朋友看了如果覺得很真實，就能成功地吸引到他。在西螺新興閣掌中劇團中，走路也有超過12種方式。偶戲的吸引力來自於動作、劇本、口白，只要人偶越能真實呈現人的行為舉止，就會越吸睛。

雲林秘書長黃玉霜受訪時表示，今年雲林國際偶戲節邀請了偶戲四大天王，大師鍾任壁、陳錫煌、許王、黃俊雄，開幕晚會將規劃霹靂布袋戲及舞者Cosplay人偶共舞演出，媒合霹靂布袋戲八音才子黃文擇及黃滙峰父子，同台展現經典掌藝及口白藝術，營造極富視聽震撼、驚奇特效的劇情饗宴。









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